Ma már nagyon sokan foglalkoznak a fogyással és az egészséggel, így nem csoda, hogy minden tele van manapság már ezekkel. Az internetről is számos hasznos tippet el lehet lesni és egy testzsírszázalék kalkulátor segítségével az is megtudható, hogy testsúlyának hány százalékát teszi ki zsír. A mérleggel történő testsúly ellenőrzést egészen biztos mindenki ismeri, hiszen ez a legegyszerűbb mérési módszer, ugyanakkor ez nem a leghitelesebb, hiszen nem mindegy, hogy a testsúlyt az izomtömeg vagy a zsír adja meg.
A másik módszer a testtömeg index meghatározása, itt a testsúlyt kilogrammban megadva el kell osztani a méterben mért testmagasság négyzetével. Egyetlen hátránya, hogy nem tesz különbséget a nemek között, nem veszi figyelembe a testen belüli zsír és izom arányát.
Talán a legpontosabb a testzsírszázalék mérése, ami az egyszerű mérleg és egy fitneszeszköz keverékéhez hasonlító eszközzel történik, ami meghatározza a test elektromos ellenállását, ebből lehet következtetni a szervezetben megjelenő zsír mennyiségére.