Minden nőnek van egy kedvenc magazinja, esetleg kedvencei. Ezekben az „olvasmányokban” pedig mind azt sulykolják bele a hölgyekbe, hogy a vékony testalkat milyen szép, a kissé molett pedig már nem divat. A nők pedig ilyenkor nagy fogyókúrába kezdenek. A fehérjepor segíthet nekik a fogyókúra során, azonban szükséges hozzá a megfelelő táplálkozás, a napi legalább 2 liter víz elfogyasztása, lehetőség szerint buborékmentes és a rendszeres mozgás. Magukban a kiegészítő porok nem hoznak eredményt, mivel mellé kell valamiféle mozgás is. Akiknek nincs kedve a szabadlevegőn mozogni kicsit, azok mehetnek a konditerembe is. Bár a levegőn lenni egészségesebb. A fehérjepor fogyasztásának több előnye is van. A gyorsan felszívódó fehérjék stimulálják az izomnövekedést, míg a lassú felszívódásúak csökkentik az izomzat leépítő folyamatokat. Emellett elősegítik a diétát, gyorsuló anyagcserével és telítettség érzettel. A fehérjepor összefoglalva tehát igazán nagy segítség annak, aki gyorsan szeretne szert tenni látványos izmokra, mivel a fehérjék ellátják az izmokat építőanyaggal.