A sportolók életmódja teljes mértékben különbözik az átlagemberekétől. Rendkívül fontos számukra a folyamatos mozgás és az egészséges, tápanyagban gazdag étkezés. A testépítés fegyelmet igényel, hiszen nem mindegy, hogy a folyamat alatt milyen ételeket fogyaszt az adott személy. Ahhoz, hogy izmai megfelelően tudjanak fejlődni, folyamatos tápanyagbevitelre van szüksége. Ezeknek az ételeknek sok fehérjét és vitamint kell tartalmazniuk, hogy a szervezet egészséges maradjon. A testépítés során fontos a megfelelő edzésterv is, hiszen minden izmot meg kell formálni. Ehhez olyan eszközöket alkalmazhatnak a testépítők, amelyekkel könnyen tudnak edzeni. A testépítők gyakran alkalmaznak olyan étrend kiegészítőket, amelyek antioxidánsokat és vitaminokat tartalmaznak. Segítik az ízületek és inak egészségének megőrzését. A testépítés tehát nagymértékű önfegyelmet igényel. A versenyekhez közeledve még szigorúbb étrend és még több edzés szükséges. A szabályok betartásával kiváló izomzat építhető fel és tartható meg.